EL REFUGIO
de Madre Calma
Llega un momento en que la rutina te arrastra a un bucle de agotamiento
Intentando cumplir el rol de madre lo mejor posible, lo das todo y acabas quemada.
La carga mental te satura. Sabes que necesitas dedicarte tiempo y atención a ti misma, pero siempre hay algo más importante que atender.
ENCUENTRA TU REFUGIO
Desde casa, en el momento que lo necesites.
Estos son algunos de los beneficios que experimentarás:
Equilibrio físico y mental
Mejorarás tu bienestar general al integrar prácticas que promueven la estabilidad emocional, la claridad mental y el cuidado corporal.
Reducción del estrés
Aprenderás a regular el sistema nervioso, gestionar mejor tus emociones y reducir la sobrecarga mental del día a día.
Recuperación y energía
Recuperarás tu energía vital, aumentando tu capacidad de concentración, descanso y motivación para afrontar tus rutinas con más presencia.
¿QUÉ INCLUYE EL REFUGIO?
Un recorrido de seis meses para transformar tu día a día, paso a paso y sin exigencias.
CLASES DE YOGA ONLINE
Todas las semanas clases de yoga en directo.
Acceso a las grabaciones para practicarlas cuando quieras.
CONTENIDO GRABADO
Prácticas cortas para que integres fácilmente en tu vida.
Yoga, meditación, relajación y ejercicios para inspirarte.
Sencillo y real.
CAFÉ Y RITUAL
Encuentros mensuales en directo.
Cada mes nos reúne un tema. Exploramos herramientas y perspectivas para vivir en calma y bienestar.
Soy Natalia
madre y profesora de yoga
Aprendí a habitarme de otra manera: con más presencia, más conexión, más respeto por mis propios ritmos. No idealizo la maternidad, ni el equilibrio, ni el crecimiento personal. He vivido lo que es romperse, perderse, y volver a reconstruirme. Porque yo también estuve ahí: saturada, desbordada, desconectada. Y necesité un refugio. Como no lo encontré afuera, lo he creado. Primero para mí. Hoy lo abro, para que ninguna madre vuelva a caminar sola.
¿PARA QUIÉN ES ESTE REFUGIO?
Para ti, que te has dejado de lado.
Arrastrada por todas las exigencias de la maternidad y ya quieres volver a ti, recuperar el placer de existir más allá del rol de madre.
Madres agotadas
Para ti, que te has quemado de estar siempre al pie del cañón, te sientes agotada y sin energía, pero sabes que necesitas un cambio para sentirte mejor.
Madres sin tiempo
Para ti, que estás saturada por el exceso de carga mental.
Quieres tiempo para ti, pero siempre hay algo más importante que atender
Buscadoras de Calma
Para ti, que deseas un cambio y volver a sentirte conectada contigo misma, pero hoy te notas bloqueada, dudando si todo tu esfuerzo servirá de algo.
TESTIMONIOS
El Refugio
✅ 6 meses de acompañamiento
✅ Una clase de yoga nueva cada semana (directo y diferido)
✅ 6 Encuentros mensuales de comunidad y guía
✅ 12 Minicursos temáticos desbloqueados paso a paso
✅ Bonus sorpresa durante el recorrido
Las inscripciones están cerradas
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuándo son las clases en directo?
Lunes a las 18:00.
¿Qué pasa si no puedo estar en directo?
Las clases quedan grabadas para que puedas disfrutar en diferido cuando quieras.
¿Las clases son aptas si tengo alguna dolencia o condición física?
Sí, nuestras clases están pensadas para adaptarse a todos los niveles y condiciones físicas. Si tienes alguna dolencia, lesión o condición específica, te recomendamos que nos lo comentes antes de comenzar. Así podremos adaptar los ejercicios a tus necesidades y asegurarnos de que practiques de forma segura y beneficiosa para ti.
¿Aún no sabes si El Refugio es para ti?
Lo entiendo. No quiero que entres con dudas ni con la sensación de que esto es otro curso más que no vas a aprovechar.
Escríbeme por WhatsApp. Te escucharé con atención y te diré si El Refugio puede ayudarte o si ahora mismo no es lo que necesitas.
Porque mi objetivo no es llenar plazas, es que las madres que entren aquí encuentren de verdad un lugar que las sostenga.